Physical tests
1. TARJETA DE SEGUIMIENTO PSICOMOTOR
La puntuación o valor de 0-10 de los test no es tu nota en la unidad, ni mucho menos en la asignatura; la puntuación de los test simplemente te servirá de referencia para saber si estás bajo de condición física o tienes una buena condición física para tu edad. Por ejemplo, un valor menor a 5 indica que tienes una baja condición física para tu edad, un valor de 5 indica que tienes una condición física normal para tu edad y un valor superior a 5 indica que tienes una buena condición física para tu edad. El objetivo es conocer tu condición física, aceptar la condición física actual que tienes y como objetivo a medio/largo plazo, tratar de superarla para con ello mejorar tu salud y calidad de vida.
2. ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Es la relación entre la masa corporal de una persona y su estatura.
3. FRECUENCIA CARDÍACA
El número de latidos que da el corazón en un minuto se usa en el entrenamiento como una medida que determina la intensidad de un esfuerzo.
La frecuencia cardíaca máxima, es el máximo número de latidos del corazón en un minuto y supone la máxima intensidad para el organismo que se da en situaciones de ejercicio extenuante.
La frecuencia cardíaca de reposo, es el menor número de latidos del corazón en un minuto y tiene lugar cuando la persona está tranquila y tumbada sin hacer nada.
4. TEST FÍSICOS
A la izquierda aparecerán los test que vamos a utilizar para valorar nuestra condición física (descripción y baremos). Los baremos nos sirven para compararnos con sujetos de nuestra edad y valorar nuestra condición física en función de los datos obtenidos.