Desarrollo de la flexibilidad

Podríamos diferenciar a grandes rasgos dos métodos:

• Dinámica: presencia de movimientos (imagen de arriba).
• Estática: manteniendo la posición (imagen de abajo).

También se puede diferenciar:

• Forma activa: es el propio sujeto el que realiza la acción.
• Forma pasiva: es otra persona la que moviliza a la persona.